Tagi: oczy wzrok
10 lutego 2015, 15:07
Ważna jest oczywiście dieta dostarczająca antyoksydanty. Czyli: witaminy A, E, C oraz antocyjany i luteina. To one obniżają działanie wolnych rodników. Minerały te są barwnikami nadającymi roślinom zabarwienie: niebieskie lub fioletowe. Są bardzo szeroko spotykane w przyrodzie. W największych ilościach możemy czerpać je z owoców, kwiatów i liści roślin jadalnych. Bardzo dobry wpływ tych barwników na nasze oczy wynika z tego, że wzbogacają one strukturę malutkich naczyń włosowatych występujących w gałkach ocznych. Dzięki temu oczy są dużo lepiej ukrwione i odżywione. Ponadto antocyjany wspomagają produkcję rodopsyny, substancji odpowiedzialnej za właściwe widzenie po zmroku.
